Cómo potenciar tus emociones positivas

Modalidad

On line

Idioma

Español | Inglés

Duración

1 hora

Descripción

Todos conocemos a personas que se empeñan en destacar los aspectos negativos de todo lo que les sucede. Esta actitud solo les conduce a avanzar hacia la insatisfacción y a lograr malos resultados. Cuando nos topamos con el comportamiento opuesto observamos cómo, a largo plazo, una visión positiva de las cosas depara mejores resultados y mayor satisfacción vital.


A lo largo de esta Píldora examinaremos el papel del optimismo a la hora de afrontar positivamente lo que nos sucede, así como los factores emocionales que contribuyen a lograr esta actitud vital.

 

Objetivos

Con esta Píldora aprenderás:

 

  • A examinar tus emociones.
  • A reorientarlas de modo que te ayuden a lograr resultados positivos en tu desarrollo personal.
  • A combinar flexibilidad de miras y una visión optimista para afrontar las situaciones difíciles.
  • A conocer qué es la resiliencia y a adoptar métodos para incorporar esta capacidad en tu vida.

Programa

  1. La persona optimista
  2. El valor del optimismoAprender a mirar el mundo · Los estilos explicativos · Rotter y el locus de control
  3. Más optimismo, más saludEl valor del pesimismo · La impotencia adquirida
  4. ¿Qué es la felicidad? Tipos de optimismoLa motivación: trazarse objetivos para ser feliz
  5. El camino hacia la felicidad. Aprender optimismo
  6. Afrontar las situaciones traumáticas: la resilienciaResistir la desgracia · Incorporar resiliencia · Ingredientes protectores
  7. Experimentar

¿Más información?
Escribe (en número) el resultado de la siguiente suma: tres + tres.